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Angela Kunkel
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Februar 2015 Die "National Sleep Foundation" hat neue Empfehlungen zur Schlafdauer veröffentlicht. Je nach Altersgruppe werden folgende Zeitspannen empfohlen, in der sich die Schlafdauer im Idealfall bewegen sollte:

Neugeborene (bis 3 Monate)  - 14-17 Stunden Schlaf
Säuglinge (4-11 Monate)       - 12-15 Stunden Schlaf
Kleinkinder (1-2 Jahre)          - 11-14 Stunden Schlaf
Vorschulkinder (3-5 Jahre)     - 10-13 Stunden Schlaf
Schulkinder (6-13 Jahre)         - 9-11 Stunden Schlaf
Teenager (14-17 Jahre)          - 8-10 Stunden Schlaf
Erwachsene ( 18-64 Jahre)       - 7-9 Stunden Schlaf
Ältere Erwachsene (über 65)      - 7-8 Stunden Schlaf


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