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Angela Kunkel
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Seit letztem Jahr arbeite ich unterstützend mit den Ölen von dōTERRA. Mehr dazu hier.




Februar 2015 Die "National Sleep Foundation" hat neue Empfehlungen zur Schlafdauer veröffentlicht. Je nach Altersgruppe werden folgende Zeitspannen empfohlen, in der sich die Schlafdauer im Idealfall bewegen sollte:

Neugeborene (bis 3 Monate)  - 14-17 Stunden Schlaf
Säuglinge (4-11 Monate)       - 12-15 Stunden Schlaf
Kleinkinder (1-2 Jahre)          - 11-14 Stunden Schlaf
Vorschulkinder (3-5 Jahre)     - 10-13 Stunden Schlaf
Schulkinder (6-13 Jahre)         - 9-11 Stunden Schlaf
Teenager (14-17 Jahre)          - 8-10 Stunden Schlaf
Erwachsene ( 18-64 Jahre)       - 7-9 Stunden Schlaf
Ältere Erwachsene (über 65)      - 7-8 Stunden Schlaf


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